Осознанность и развитие резилиентности (онлайн курс)

Вы научитесь работать со своим сопротивлением переменам и стрессовыми реакциями

Осознанность и развитие резилиентности (онлайн курс)

Вы научитесь работать со своим сопротивлением переменам и стрессовыми реакциями

  • Виктория Карякина
    Бизнес-тренер Академии бизнеса EY, консультант

    Академия бизнеса EY

  • Продолжительность

    7 июля с 10:00 до 11:30 (по Москве)

    Видеолекции: доступна запись

    Количество часов: 1 час 30 мин

    Субтитры: Нет

    Тип курса: Онлайн

  • Сертификаты

    по окончанию модуля "Самоорганизация и управление своими состояниями"

  • 2 500 Руб
    Купить сейчас

Онлайн мастер-класс нужен, если вы хотите

  • Научиться поддерживать себя в эмоционально напряженные периоды своей жизни
  • Освоить навыки стресс-менеджмента и проходить период изменений с меньшим стрессом
  • Развить навык осознанности – умению слышать и понимать свои эмоции, поведение и реакции и осознанно управлять ими

Для кого мастер-класс

  • Руководители различного уровня
  • Сотрудники, чья работа связана со стрессом и постоянными переменами
  • Проектные менеджеры

Программа

  • Реакция на перемены: особенности восприятия: кривая перемен
  • Как облегчить прохождение каждого этапа Что стоит за сопротивлением переменам?
  • Развитие осознанности: в чем преимущества для бизнеса
  • Адаптация к изменениям: Гибкость vs Антихрупкость



  • Алгоритм по работе со стрессом: 5 последовательных шагов
  • Психологические потребности как платформа для конструктивной работы с негативными эмоциями
  • Навык быть здесь и сейчас: как соединить режим мыслей и действий в единое целое

Вы получите

  • Понимание причин сопротивления при прохождении перемен
  • 3 техники по развитию осознанности
  • Алгоритм работы со стрессом в турбулентный период
Рекомендации

К этому модулю также относятся